16 октября 2021 года в библиотеке № 23 села Порошино состоялся семинар о полезных и безопасных видах регулярных занятий спортом и первая встреча в клубе «Формула здоровья».
Скандинавская ходьба — набирающий популярность в России вид спорта. Она является самым демократичным видом физической активности – пройти несколько километров по силам практически любому человеку, кроме того, ходьба благоприятно влияет на здоровье, повышает настроение и заряжает энергией. Во время обычной прогулки в процесс вовлекаются лишь некоторые крупные мышцы, в отличие от скандинавской ходьбы, где задействовано около 90% всех мышц, а нагрузка равномерно распределяется на весь организм.
Эта тема стала главной на первом занятии клуба. Руководитель проекта «Твой ход!» Даниил Черненко, директор Кировской региональной общественной организации инвалидов-больных рассеянным склерозом, на протяжении нескольких лет продвигающий направление скандинавской ходьбы, поделился опытом по организации физкультурно‐оздоровительной деятельности, рассказал о пользе и применении ходьбы для реабилитации различных заболеваний и восстановления утраченного здоровья.
После небольшого инструктажа руководитель клуба Елена Демина рассказала, как правильно подобрать палки, как обращаться с ними, отметила типичные технические ошибки, способы их обнаружения и методы исправления, представила технику ходьбы. Участники клуба вышли в лесной массив на прогулочную «Тропу здоровья», где выполнили комплекс разминочных упражнений и преодолели дистанцию в 3 км.
Любители активного образа жизни, попробовав на практике скандинавскую ходьбу, стали её поклонниками.
