В городской библиотеке № 3 «Маяк» в партнёрстве с общественной организацией «Здоровье и долголетие» начал работу проект «Студия йоги рядом с домом», направленный на решение проблемы малоподвижного образа жизни и отсутствия привычки к регулярным физическим упражнениям.
Напомним, проект является победителем конкурса Фонда Президентских грантов по направлению «Охрана здоровья граждан, пропаганда здорового образа жизни» и реализуется с использованием средств гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества.
Здоровый образ жизни всегда был и остаётся одним из важнейших направлений работы библиотеки. Сотрудники стараются формировать у посетителей интерес к нему через выставочную деятельность, привлекают специалистов на библиотечные мероприятия. С 2018 года в библиотеке проходят бесплатные занятия по йоге и суставной гимнастике, работает клуб «Здоровье», где освещаются вопросы по превентивной медицине, ведутся консультации специалистов.
Организаторы проекта «Студия йоги рядом с домом» предлагают научиться самому популярному и эффективному комплексу хатха-йоги, который называется «Приветствие Солнцу» (Сурья Намаскар), а также комплексу упражнений для суставов (суставная гимнастика). Данные комплексы выбраны потому, что их можно выполнять дома, как зарядку, они легко запоминаются, их регулярное повторение быстро дает ощутимые результаты в виде повышения гибкости тела, укрепления мышц, улучшения осанки, избавления от лишнего веса, повышения бодрости и активности.
Первый этап проекта – обучение волонтёров, оборудование зала для занятий. 18 волонтёров под руководством дипломированного тренера проходят обучение, получая теоретические знания по основам анатомии и физиологии человека, методикам построения индивидуальных и групповых занятий, принципам работы с разными возрастными группами, правилам техники безопасности на занятиях йогой, способам мотивации и другим практическим вопросам. Но гораздо важнее теории – совершенствование практических навыков преподавания йоги. Преодолевая страх публичных выступлений, самые храбрые и отважные уже самостоятельно проводят занятия при активной доброжелательной поддержке друзей.
После прохождения обучения и успешной сдачи итоговой аттестации, волонтёры получат сертификаты. С сентября 2019 года в библиотеке откроется оборудованный зал для занятий, и жители города разного возраста смогут посещать бесплатные занятия. Тренерами выступят волонтёры, обученные основам йоги и суставной гимнастики.
